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    热火粉色球衣:主题: 今日大暑

    • 栗子
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    • 发表于:2017/7/22 8:42:00
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    大暑必备食物
     ?、俣喑钥辔妒澄?br />  苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。所以,大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,可健脾开胃、增进食欲,不仅让湿热之邪对您敬而远之,还可预防中暑。
     ?、诮∑⒗氖澄?br />  绿豆汤是我国民间传统的解暑食物,除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外,像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用,是脾虚患者的夏日食疗佳品。
     ?、垡嫫跏澄锊豢缮?br />  大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,此时,人们常常是“无病三分虚”。因此,除了及时补水,还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。
      大暑必备饮品
      来一碗凉凉的绿豆汤
      品一杯菊花消暑茶
      来一杯暖暖的姜枣茶登录查看大图
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